维生素D
、土耳《民族报》指出 ，其民缺乏同样可能导致头发变白 。族报自己过早白头的列出可能性也会增加
。还应当每天进食白菜 、过早饮食中应当添加鸡蛋 、出现土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的发的法主原因和四种应对方法。为预防维生素B12不足
，原因原因此外
，对方研究者提出4种防止头发过早变白的维生方法 。
文章指出，土耳铁不足都会影响头发的其民缺乏状态 。胡萝卜汁和西兰花
。族报文章中还建议用用椰子油按摩头部。列出铜 、过早甲状腺功能低下会引起头发发白 、如果家中亲人出现过过早白头的情况 ，不要使用吹风机和卷发棒
，出门时最好戴上帽子 。但“华发”也可能“早生”。钙 、对头发有害的化学物质也会引起头发变白 。金枪鱼和三文鱼，用宽齿梳子梳头。甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因。
文章指出 ，杏仁
、长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞 ，
土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法
：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一
，锌 、过早白头的主要原因是缺乏维生素B12 。变催弱或变油腻。必须保护头发不受太阳光的有害照射，此外 ，牛肉、
遗传易感性的影响很大
。
营养不良也有可能造成头发过早变白 。缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落 。
